La machine d'étirement fendue réglable est un nouvel équipement de fitness d'intérieur conçu pour étirer les muscles et les ligaments des jambes. C'est utile pour les personnes qui veulent avoir de jolies jambes ou des danseuses. La fonction de réglage le rend adapté aux utilisateurs de différentes tailles. Il peut être utilisé à la maison, au bureau, dans un centre de danse, un studio de yoga ou tout autre lieu de remise en forme à l'intérieur. Comme il est si utile, afin d'éviter des blessures inutiles, il devient important pour les utilisateurs de connaître les instructions d'utilisation correctes.
1. Plus important encore, faites des échauffements avant de commencer tout exercice, en particulier pour les jambes, les chevilles, la taille ou le poignet.
2. Ajustez la longueur de la machine d'étirement fendue adaptée à votre taille.
3. Asseyez-vous bien droit sur le coussin, placez vos jambes sur les deux mousses de chaque côté.
4. Faites tourner le volant lentement et augmentez progressivement l'angle d'ouverture en fonction de la flexibilité de vos jambes.
5. Lorsque vous vous asseyez pendant environ 15 à 20 minutes et que vos jambes semblent muettes, retirez les deux ailes.
6. Après avoir terminé l'exercice et être descendu de la machine, il est également important de détendre vos jambes, votre taille et votre dos.
Précautions d'utilisation de la machine à étirer fendue réglable :
1. La machine peut être tournée de 0 à 180 degrés. Ne jamais trop s'étirer.
2. Les échauffements et la détente avant et après votre exercice ne peuvent être ignorés.
