8615257989348
athena@dafangfitness.com
frFrançais
Classification des produits
Nos avantages

Avantage de prix absolu

En tant que fabricant professionnel d'équipements de fitness avec plus de 12 ans d'expérience dans l'industrie, nous produisons presque toutes les pièces dans notre propre usine, ce qui réduit nos coûts et augmente notre capacité.

Assurance qualité des produits

Nous avons formé un ensemble de système de contrôle de qualité strict. Du service des achats au service de livraison, nous avons du personnel QC pour chaque processus. Nous soutenons l’inspection par des tiers.

Capacités de R&D

Nous avons 30 ingénieurs dans le département R&D, responsables de la recherche et du développement de différentes séries de produits séparément. Nous sommes en mesure de développer de nouveaux produits avec nos clients.

Gamme de produits riche

Série de barres de traction, série de roues abdominales, série de trampolines, série de tapis roulants, série de vélos de spin, série de six packs de soins, etc.

 

Système de contrôle de qualité strict

 

Pièces détachées pour achats externes

Nos magasiniers sont en charge de la qualité des pièces achetées en externe. Les pièces non qualifiées n’entreront jamais en production.

01

Processus de production

De l'atelier de travail des métaux à l'atelier de peinture en passant par l'atelier d'emballage, nous avons du personnel de contrôle qualité pour chaque processus.

02

Inspection en vrac

Notre équipe commerciale effectuera une inspection en gros une fois la production terminée. Ils prendront des photos et des vidéos détaillées pour la confirmation de notre client.

03

L'inspection par un tiers est acceptée

Selon la demande de nos clients, nous coopérerons pleinement.

04

Test de produit

Pour garantir la qualité, certains de nos produits seront soumis à plusieurs tests et inspections.

05

 

Accueil 1234567 La dernière page

Qu’est-ce que la barre de traction ?

Une barre de traction est composée d'une barre à saisir et de deux supports qui peuvent être montés sur un mur ou un plafond approprié. Les barres de traction sont utilisées pour entraîner le dos, les biceps et les épaules, mais peuvent également être utilisées pour une gamme d'exercices de base.
Ils sont idéaux pour tous ceux qui cherchent à s’entraîner en utilisant leur propre poids.

 

1

 

Pourquoi s'entraîner avec une barre de traction ?

1. Les tractions sont l'un des meilleurs moyens d'entraîner les muscles de votre dos et de développer votre silhouette. Et les exercices au poids du corps vous permettent de vous entraîner plus naturellement. Ils sont également parfaits pour améliorer votre condition physique fonctionnelle.
2. Les barres de traction vous permettent également d'entraîner votre tronc. Et il existe de nombreuses façons de compléter votre entraînement pour devenir plus fort et améliorer votre physique.
3. Et comme vous pouvez faire tant de choses avec une barre de traction, il y a toujours quelque chose de nouveau sur lequel vous concentrer et vous mettre au défi.

 

Types de barre de traction

1

Barres de traction de porte :Ces barres de traction sont soit télescopiques, soit peuvent être accrochées au chambranle de la porte. Certaines barres de traction de porte sont fournies avec des accessoires supplémentaires, tels que des poignées en caoutchouc ou des sécurités pour empêcher la barre de se détacher. Ces barres de traction sont rapides et faciles à installer – et elles se retirent tout aussi facilement.

2

Barres de traction murales :Les barres de traction murales sont fixées avec des vis et, tout comme les barres de traction de porte, vous permettent de renforcer les muscles de votre dos, de vos bras et de votre poitrine avec des tractions et des tractions. Les barres de traction murales sont généralement robustes et ont une limite de poids plus élevée que les barres de traction de porte. La hauteur de la barre de traction dépend entièrement de vous afin que vous puissiez l'ajuster complètement selon vos besoins.

3

Barres de traction au plafond :Une barre de traction au plafond est une barre de traction que vous pouvez utiliser si vos plafonds sont suffisamment hauts. Cet excellent équipement de fitness doit être solidement fixé pour éviter les accidents ou les blessures inutiles. Lorsque vous ne l'utilisez pas, vous pouvez l'utiliser pour accrocher un sac de boxe ou un système de suspension. Ces barres de traction peuvent avoir plusieurs types de poignées, ce qui rendra votre entraînement plus stimulant.

4

Barres de traction autoportantes :Les barres de traction autoportantes ont un cadre robuste qui vous aidera à renforcer efficacement tout votre corps. Les barres de traction autoportantes sont suffisamment stables pour supporter tout votre poids même sans être boulonnées. De nombreux modèles disposent également d'un dossier rembourré et de poignées en mousse pour un meilleur confort lors de l'entraînement.

5

Barres parallèles:Comme son nom l’indique, ce sont deux barres horizontales placées parallèlement l’une à l’autre à une certaine distance. Selon le type, certaines barres sont reliées entre elles tandis que d'autres ne le sont pas. Si vous ne souhaitez pas acheter de barres parallèles autoportantes ou si vous ne disposez pas de suffisamment d'espace pour les installer, vous pouvez utiliser des barres parallèles fixées au mur ou des barres polyvalentes plus petites et faciles à transporter d'un endroit à l'autre.

 

Barres de traction de porte vs barres de traction murales

 

Barres de traction pour la porte

Avantages

Désavantages

Idéal pour les entraînements occasionnels

Peu stable (max. 120 kg)

Prend très peu de place

Hauteur limitée (donc ne convient pas à tous les exercices)

Facile à monter

Ne convient pas aux exercices vigoureux

Montage sans perçage ni vissage (pour certains modèles)

Dommages possibles au cadre de la porte

Facile à détacher et rapide à ranger

Options de préhension limitées

Très abordable

  

 

Barres de traction pour le mur

Avantages

Désavantages

Niveau de stabilité le plus élevé possible (charge maximale env. 250 kg)

Montage compliqué (implique un perçage)

Convient donc également aux exercices vigoureux

Ne convient pas à tous les murs

Peut être monté très haut, afin que vous puissiez étendre complètement votre corps (convient à tous les exercices imaginables)

Non détachable (sauf si vous choisissez des barres de traction amovibles pour le mur chez Pull up & Dip).

Il n'est pas nécessaire de l'attacher à chaque fois que vous souhaitez vous entraîner

Plus cher que les barres de traction pour la porte

Très sûr et large gamme de prises et de distances de prise

  

 

 

Avantages de l'utilisation des barres de traction

En plus de développer la force du haut du corps, les tractions offrent de nombreux autres avantages pour la santé globale du corps. Voici quelques-uns:

Santé cardiovasculaire:Les tractions sont un exercice intense pour tout le corps qui peut élever votre fréquence cardiaque et améliorer votre forme cardiovasculaire.

La force de base:Pour effectuer correctement des tractions, vous devez engager vos muscles centraux pour maintenir une bonne forme. Cela peut aider à améliorer la force et la stabilité du noyau.

Posture améliorée :Les tractions font travailler les muscles de votre dos, ce qui peut aider à améliorer votre posture en renforçant les muscles qui aident à maintenir vos épaules vers le bas et vers le dos.

Force de préhension accrue: Tenir la barre de traction nécessite une force de préhension importante, qui peut être améliorée avec une pratique régulière.

productcate-675-506

 

Comment choisir une barre de traction ?
 

Solidité:La solidité de la barre et la résistance du cadre sont essentielles. Regardez le poids que différents modèles peuvent supporter. Pour les barres amovibles, une bonne adhérence est essentielle : un caoutchouc résistant et bien fixé à la barre vous permet de vous entraîner en toute sécurité sans faire de dégâts dans votre maison.

 

Polyvalence:Vous devez choisir votre barre en fonction de la partie de votre corps que vous souhaitez travailler. Attention à bien regarder le nombre de prises possibles et les exercices proposés : tractions à la barre, pompes, dips, travail des épaules et des bras, etc. Pour des entraînements plus intenses, optez pour une barre avec fixation murale.

 

Compacité :Certaines barres de traction sont faciles à ranger, peuvent se replier et se replier contre le mur. C'est une fonctionnalité importante si vous cherchez à économiser de l'espace.

 

Poignée ergonomique :Testez le confort des différentes barres. Ceux dotés d’une mousse épaisse et durable seront plus confortables, surtout si vous prévoyez de faire de nombreux exercices différents ou de l’utiliser pendant de longues périodes.

 

Facile à assembler et à démonter :Les barres pouvant être installées dans un encadrement de porte sont très pratiques car elles ne nécessitent aucun perçage, tandis que le système de pression permet de le monter ou de le démonter facilement et rapidement.

Consignes de sécurité

 

modular-1

 

01

informations de l'utilisateur

Veuillez utiliser la barre de traction uniquement de la manière prévue pour un usage domestique. Toute autre utilisation pourrait entraîner des dommages au produit ou à son environnement. La reconstruction ou la modification de la barre de traction compromettra la sécurité du produit.

modular-2

 

02

Utiliser

Cet appareil d'entraînement ne doit être utilisé que par des adultes ! Un entraînement extrême, incorrect et/ou imprévu peut nuire à la santé ! Commencez toujours les séances d'entraînement avec une faible charge et augmentez-la uniformément et doucement pendant l'entraînement. Vous devez vous échauffer suffisamment avant l'entraînement.

modular-3

 

03

Entretien et soins

Vérifiez toutes les pièces pour déceler tout dommage et tout ajustement serré avant chaque utilisation. Si nécessaire, nettoyez l'appareil avec un chiffon humide et du savon doux. Essuyer avec de l'eau propre et laisser sécher complètement avant utilisation.

modular-4

 

04

Élimination

Cet appareil ne doit PAS être jeté avec les ordures ménagères. Pour une élimination appropriée, veuillez contacter les points de collecte publics de votre communauté.

Nos certificats

 

Tous nos produits peuvent passer les tests de certificats internationaux. Nous avons CE, ROHS, ISO9001, EN957 etc. Si vous avez besoin d'un certificat, veuillez nous contacter.

 

1

 

Guide FAQ ultime sur la barre de traction

Q : A quoi sert une barre de traction ?

R : Les barres de traction représentent l’occasion idéale pour renforcer le dos, les épaules et les bras. Si votre objectif est un large dos en V, il n'y a aucun moyen de dépasser cet appareil d'entraînement. Vous pouvez également entraîner vos muscles abdominaux avec des barres de traction.

Q : Les barres de traction sont-elles bonnes ou mauvaises ?

R : Avoir une forte force de préhension est important pour des activités telles que soulever des poids lourds ou escalader des murs. La barre de traction travaille votre force de préhension et vous aide à augmenter la force globale du haut de votre corps.

Q : A quoi servent les tractions ?

R : En plus de travailler votre dos, les tractions renforcent et sculptent vos épaules, vos avant-bras et votre poitrine (pectoraux). Lorsqu'ils sont correctement exécutés, ils engagent également vos abdominaux, y compris vos abdominaux transversaux profonds, ce qui en fait un excellent exercice pour cibler de nombreux muscles majeurs du corps.

Q : Est-il bon de se suspendre à une barre de traction ?

R : Un appui mort sur les barres est fantastique pour la mobilité des épaules et l’amplitude des mouvements. Vous pouvez abaisser et rétracter vos omoplates pendant que vous êtes suspendu, ainsi qu'activer votre omoplate en haussant les épaules de haut en bas.

Q : Quels sont les inconvénients des tractions ?

R : Vous pouvez développer des déséquilibres musculaires. Les tractions entraînent le haut du dos et les biceps. Bien qu’il s’agisse de muscles importants, vous ne voulez pas qu’un groupe musculaire soit disproportionné par rapport au reste de votre corps. Si vous ne faites que des tractions, vous développerez un déséquilibre musculaire.

Q : Les tractions sont-elles nécessaires ?

R : Les avantages des tractions. Les tractions peuvent être un bon exercice pour solliciter les muscles de vos bras, de vos épaules et de votre dos. Ils peuvent également améliorer la force et la forme physique globales de votre corps, votre santé physique et votre santé mentale. Un pullup est un exercice de musculation du haut du corps.

Q : Dois-je acheter des haltères ou une barre de traction ?

R : Les haltères peuvent supporter beaucoup plus de poids qu’un haltère standard ou chargeable, ce qui en fait un meilleur atout pour améliorer ou augmenter la force globale. Il n'y a rien de tel que la sensation d'une barre dans vos mains, surtout lorsque vous retirez une barre du sol !

Q : Peut-on obtenir des abdominaux avec une barre de traction ?

R : Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous souhaitez un ensemble solide de muscles abdominaux définis, il n'est pas nécessaire d'aller au gymnase et d'utiliser un équipement sophistiqué. Une simple barre de traction, comme la Pullup & Dip, suffit pour travailler efficacement vos abdominaux.

Q : Les tractions aideront-elles à perdre la graisse du ventre ?

R : Les tractions sont un excellent exercice pour développer la force du haut du corps, mais elles ne peuvent pas éliminer spécifiquement la graisse du ventre. La réduction ponctuelle n'est pas possible. Vous ne pouvez pas perdre de la graisse sur une zone spécifique de votre corps en faisant des exercices ciblés. Pour perdre de la graisse abdominale, vous devez perdre de la graisse globalement.

Q : Combien de temps tenez-vous une barre de traction ?

R : Lors d’une traction, le principal muscle travaillé est votre dos. Tout au long du mouvement, la tension restera sur votre dos. Ce mouvement aide à préparer votre dos à une traction. Encore une fois, vous pouvez commencer par 10-15 secondes d'attente et progresser jusqu'à 30 secondes avant de continuer.

Q : Comment puis-je savoir si mon mur est suffisamment solide pour une barre de traction ?

R : Si vous n'avez aucune idée de l'état de votre mur, demandez à un électricien ou à un professionnel de percer des trous dans votre mur et de vous informer de la qualité. Lorsque vous installez une barre de traction chez vous, il est toujours judicieux de faire appel à un professionnel pour le faire plutôt que de le faire vous-même.

Q : Dois-je monter la barre de traction au plafond ou au mur ?

R : À moins que vous n'ayez pas de plafond, nous recommandons toujours un montage au plafond. Il n'y a aucun avantage au montage mural. Si vos plafonds sont bas et que vous souhaitez plus d'espace pour la tête pour les muscles, le plafond dicte toujours l'espace pour la tête, peu importe

Q : Où doivent être vos mains sur la barre de traction ?

R : Nous vous recommandons de placer vos mains juste à l’extérieur de la largeur des épaules. Et parce que vos mains sont en position de pronation, vous obtiendrez plus d’activation dans vos dorsaux et moins dans vos biceps. En effet, vos biceps sont dans une position moins avantageuse pour tirer le poids de votre corps vers la barre.

Q : Quels sont les différents types de barres de traction ?

A : ● Barres de traction murales
● Barres autoportantes
● Barres de traction de porte
● Barres de traction au plafond
● Barres parallèles

Q : Vaut-il la peine d’acheter une barre de traction ?

R : Avec une barre de traction, vous pouvez aller au-delà des tractions traditionnelles et explorer divers exercices qui ciblent différents groupes musculaires. Les tractions à prise large engagent vos dorsaux et les muscles externes du dos, tandis que les tractions à prise rapprochée mettent l'accent sur vos biceps et les muscles internes du dos.

Q : Toutes les barres de traction sont-elles identiques ?

R : Les barres de traction se fixent au cadre de votre porte ou nécessitent un montage sur un mur ou un plafond, tandis que les supports de traction sont des unités autonomes. Chaque option a ses propres avantages et inconvénients, mais en fin de compte, le meilleur kit est celui que vous utilisez réellement.

Q : Dans quelle mesure les barres de traction sont-elles sûres ?

R : Les barres de traction sont l’outil d’exercice le plus pratique, mais elles peuvent causer de graves dommages à vos portes si elles ne sont pas utilisées correctement. Bien que vous puissiez facilement les installer sur vos portes, vous devez tenir compte de la sécurité de vos portes. Les risques de chute ou d’accident sont également plus élevés si les portes ne sont pas suffisamment solides.

Q : Pouvez-vous développer vos muscles avec une simple barre de traction ?

R : Les tractions sont un exercice de musculation fondamental qui peut vous aider à développer vos muscles, avec rien de plus que le poids corporel et une barre solide. Bien qu’ils nécessitent de la force dans le haut du corps, de la stabilité et de la coordination, même les débutants peuvent s’entraîner jusqu’à faire des tractions complètes, selon les experts en conditionnement physique.

Q : Quelle est la taille d’une barre de traction faite maison ?

R : Une barre de traction standard mesure 1"-1 ½" de diamètre et 2-3' de longueur. Pour tirer le meilleur parti du mien, j'ai fait 2" de diamètre et 4' de diamètre. La poignée de 2" permet un entraînement plus difficile et est excellente pour développer la force de préhension. Sachez que les barres de métal brut sont ouvertes aux extrémités, vous devrez donc les sceller.

Q : Les tractions sont-elles plus faciles sur une barre plus fine ?

R : En général, plus la barre est épaisse, plus il est difficile de faire des tractions. Plus la barre est fine, plus elle est facile à utiliser. Cependant, certaines personnes préfèrent une barre plus épaisse car elle peut être plus confortable à utiliser en fonction de la taille de votre main.

Q : Quelle largeur dois-je saisir pour la barre de traction ?

R : Saisissez la barre de traction avec une prise en pronation complète. Votre prise doit être plus large que la largeur des épaules.

 

Nous sommes reconnus comme l’un des principaux fabricants et fournisseurs de barres de traction en Chine. Nous vous souhaitons la bienvenue dans la vente en gros d'une barre de traction de haute qualité ici depuis notre usine. Pour un service personnalisé, contactez-nous dès maintenant.

Recommandation de produit
Envoyez demande
Contactez-nousSi vous avez une question

Vous pouvez nous contacter par téléphone, e-mail ou formulaire en ligne ci-dessous. Notre spécialiste vous contactera sous peu.

Contact maintenant!