Les tapis roulants deviennent de plus en plus populaires et courants dans la vie humaine. Cependant, courir sur un tapis roulant n'est pas aussi simple que courir au sol.
Nous parlerons des postures de course sur tapis roulant.
1. Lorsque vous courez, placez votre tête naturellement, serrez légèrement vos épaules et votre corps et ne levez pas trop les jambes pendant la course.
2. Lorsque vous courez, veillez à réduire les dommages à l'articulation du genou. Les principaux points à noter sont les suivants : lorsque vous courez sur un tapis roulant, gardez l'articulation du genou légèrement pliée pendant que vos pieds touchent le marchepied et n'oubliez pas de ne pas être trop droit. Ce type de processus de course réduira les dommages aux articulations du genou du coureur. De plus, pendant la course, détendez au maximum vos bras et ne vous tendez pas trop.
3. Gardez votre taille droite naturellement. Mais il vaut mieux ne pas être trop droit. La limite est d'être droit naturellement.
4. Gardez les muscles un peu tendus pendant le processus de course. Et maintenir la posture du corps. Pendant ce temps, faites attention à amortir l'impact lorsque vos pieds sont au sol. La manière correcte est la suivante : pendant la course, le talon tombe d'abord sur le marchepied d'un tapis roulant, puis roule du talon du coureur'à la semelle. Le but est de réduire les dommages à la cheville.
