Pistolet de massage à percussion

Précautions d'utilisation du pistolet de massage à percussion

Massage musculaire pas gras

Le soi-disant "pistolet de massage à percussion" est naturellement utilisé pour libérer les fascias. Le fascia fait référence au tissu conjonctif qui enveloppe les faisceaux musculaires et les fibres musculaires. C'est l'unité de base du muscle et il n'y a pas de fascia dans le tissu adipeux.

Beaucoup de gens aiment utiliser un pistolet de massage à percussion pour masser la graisse hypertrophique, essayant d'atteindre l'objectif de perdre du poids de cette manière, ce qui ne fonctionne pas et est futile.

D'autre part, lorsque les muscles sont relâchés avec un pistolet de massage à percussion, il peut transmettre des signaux de pression aux mécanorécepteurs à l'intérieur des muscles et inciter les nerfs autonomes à activer les fonctions métaboliques, ce qui a un certain effet de combustion des graisses. Mais si vous massez la graisse, je crains que même une telle fonction ne puisse être réalisée.

Compresse les tissus mous plutôt que les os, les tendons et les ligaments

Le pistolet de massage à percussion a une grande force et une fréquence élevée, et n'est pas soumis à un contrôle subjectif pendant le fonctionnement. Frapper les os, le cartilage, les tendons ou les ligaments avec un pistolet de massage à percussion n'aura non seulement aucun effet, mais peut également causer des blessures aux parties concernées.

En voyant cela, certaines personnes peuvent dire que mes muscles sont tendus. Après avoir massé les tendons avec un pistolet de massage à percussion, les étirer devrait allonger un peu les tendons. En fait, le tendon est une sorte de tissu conjonctif à haute densité avec une élasticité très limitée. Il est difficile de le rendre étirable par des massages et des étirements. Une meilleure façon est de desserrer et d'étirer les muscles en amont du tendon pour obtenir les meilleurs résultats. évident.

Appuyez sur les nodules et les points de déclenchement au lieu des points tendres et des points d'acupuncture

La fonction du pistolet de massage à percussion est de libérer le fascia. Le but principal de la libération du fascia est d'éliminer les nodules musculaires et les points de déclenchement, ainsi que d'éliminer les spasmes, les adhérences et les œdèmes qui peuvent se transformer en nodules et points de déclenchement.

Certaines personnes peuvent utiliser un pistolet de massage à percussion pour appuyer sur les «points sensibles» inhérents au corps. Les points sensibles sont des points uniques sensibles à la douleur à la surface du corps humain. Ils sont souvent répartis symétriquement et par paires. Ces points sensibles n'ont rien à voir avec un dysfonctionnement moteur. Un massage inutile est non seulement inutile, mais peut également causer des dommages inutiles.

Certaines personnes utiliseront le pistolet de massage à percussion pour appuyer sur les "points d'acupuncture". Les points d'acupuncture sont un concept de la médecine traditionnelle chinoise. Il n'existe aucune preuve correspondante dans la médecine moderne et la biologie du sport. Appuyer sur les points d'acupuncture avec un pistolet de massage à percussion est également un comportement étrange qui n'est pas populaire.

Le massage tiers fonctionne mieux

Il est vrai que l'auto-massage peut être effectué avec un pistolet de massage à percussion, mais malheureusement, en raison de diverses restrictions, de nombreuses parties ne sont souvent pas prises en compte. Si les conditions le permettent, les professionnels peuvent effectuer une libération des fascias sur tout le corps dans un état détendu, de manière à obtenir le double du résultat avec la moitié de l'effort.

Pistolet de massage à percussion Contre-indications d'utilisation

Ostéoporose, fracture, polyarthrite rhumatoïde aiguë, ostéomyélite, bursite, plaie ouverte, phlébite, hémangiome, œdème obstructif, maladie de la peau, tumeur maligne, infection, caillot sanguin, etc. En cas de problème, n'utilisez pas aveuglément le pistolet de massage à percussion pour effectuer des compressions, veuillez opérer sous les conseils du médecin.