Banc d'haltères, aides au fitness. Il est souvent utilisé pour aider les haltères à effectuer certains exercices de fitness nécessaires, tels que : développé couché avec haltères incliné, développé couché avec haltères obliques vers le bas, oiseau volant avec haltères plats, etc. Les exercices d'haltères peuvent améliorer le contrôle des articulations et des muscles de chaque partie du corps, exercer les petits groupes musculaires autour du groupe musculaire cible et mieux stimuler le tissu musculaire au niveau des parties de connexion de chaque groupe musculaire. Les muscles de chaque partie sont connectés plus étroitement et les muscles exercés se sentiront plus coordonnés. Ce type d’exercices de fitness ciblés ne peut être réalisé sans l’aide d’un banc d’haltères. Il doit également son nom à la fonction du banc d'haltères.
La hauteur du tabouret doit être appropriée. Assurez-vous de ne pas vous sentir trop haut lorsque vous faites du développé couché. Lorsque vous faites de l'aviron avec haltères, vous ne vous sentez pas trop bas. D'une manière générale, une hauteur d'environ 50 cm est plus appropriée, et il y a aussi une surface de tabouret. Il doit être suffisamment long, sinon il faut dépasser de la taille, ce qui est très inconfortable.
Caractéristiques
Ne recherchez pas trop de fonctions, mais je vous suggère d'acheter un banc réglable. Le dossier doit être réglé à un angle de 30 degrés et à un angle proche de la verticale, afin que vous puissiez effectuer des développé couchés en montée et des développé couchés avec haltères. Faites également attention à la partie siège. Il peut être ajusté. Lorsque vous effectuez une pression oblique vers le haut, vous devez l'incliner vers le haut, sinon il continuera à descendre.
